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从中医的角度来看，中草药的祛斑力量是不容忽视的。白芨、白术、茯苓、珍珠等中草药药材，无论是内服还是外用，都是有效的美白祛斑药材。 中药面膜因为它的效果显著而深受不少爱美人士喜爱。今天为您介绍自制中药面膜护肤的方法，先排毒后美白祛斑，双剑合璧，让你的肌肤得到从内到外的呵护，排清毒素，提亮肤色。这些中药面膜粉在药房可买到，很方便。 自制抗斑护容面膜 用50毫升的冷水，将桂皮5克，当归5克，白...
中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。春 养 肝 春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整。夏 养 心立夏一过，就迎来了一整个旺盛的夏...
养生小课堂 中医养生三原则亲爱的养生小伙伴们，想要身体棒棒，中医的智慧可不能忘哦！ 今天就来聊聊中医养生的三大黄金原则，简单易懂，轻松融入日常生活，让我们一起温柔地呵护身心平衡吧！ 饭后三不急：悠闲时光，享受消化之旅（1）不急着躺下：饭后小憩不如站站走走，让食物顺畅下行。（2）不急着吃水果：稍等片刻，让正餐先消化，水果再登场。（3）不急着运动：给身体一点时间，饭后散步更适宜。早...
三七粉的功效与作用简述： 1、扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症； 2、促进蛋白质、核糖核酸（RNA）、脱氧核糖核酸（DNA）合成，强身健体； 3、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞； 4、双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力； 5、增强机体免疫功能，抗肿瘤； 6、止血、活血化瘀； 7、保肝、抗炎； 8、延缓衰老； 9、双向调节血糖、降低血脂、...
中医药自古以来就有“药食同源”理论，这一理论认为许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。 实际上，饮食的出现，比医药要早得多，因为人类为了生存、繁衍后代，就必须摄取食物，以维持身体代谢的需要。经过长期的生活实践，人们逐渐了解了哪些食物有益，可以进食；哪些有害，不宜进食。通过讲究饮食，使某些疾病得到医治，而逐渐形成了药膳食疗学。 药膳是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物...
1、感冒头痛 ——将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。 ——此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。 2、偏头痛 ——当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。 ——大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。 3、面部暗疮 ——用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。 ——此法对雀斑及干燥性...
古时就有饮茶“去肥腻”之说，和现代的“减肥”相类似。现代研究发现，长期饮茶有助于身体肌能的平衡，能控制脂肪增加，保持体重~ 这其中有两种茶，减肥效果最好—— 黑茶 一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。 黑茶是由黑曲菌发酵制成，故呈黑色。黑茶在发酵过程中产生一种普诺尔成分，起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。 荷叶茶 用荷花的花...
第1种：荷叶泡水 主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。 1、降三高荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。 2、清暑利湿炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。 3、保健作用荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。 第2种：食盐泡水 主要...
厨房中常见的生姜，除了用作调料外，还是我们生活的小帮手呢，搭配不同的食材，会有意想不到的奇效，快来和康养健一起看看吧~ 生姜+醋 止痒去屑 功 效 头皮发痒有头皮屑，用了很多药用洗发水都不见效？可以在熬好的姜汤里倒2勺醋，醋能杀菌消毒，还可以扩张头皮血管，加速血液流动。用洗发水洗完头发后，把毛巾浸入倒了醋的姜汤里，浸湿敷在头皮上，能有效缓解头皮发痒哦。 做 法 半个生姜切片放到煮锅里，...
健康养生告诉我们，一般经常服用中药的人都会留意到，中药中有许多“黄金搭档”：只要医生在给出的处方中出现了甲的中药，就免不了会紧跟着出现了乙种中药。这些中药几乎形影不离。中医将它们称为“对药”。今天，我们就给大家普及几个中医养生小常识，看看这些中药搭档的疗效及适用人群。 中医养生小常识 淮山药+桑白皮 疾病医疗专家介绍，淮山药具有补肾、补肺、补脾、益气、滋阴、并能促进自身激素分泌等功效。而桑白皮...
